14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui
14 Fakta Menarik
Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui – Hai sahabat Segala
Fakta, artikel kali ini akan membahas tentang Fakta Menarik Buah Alpukat.
Dilansir dari manfaat.co.id, berikut ini fakta akan manfaat buah alpukat.
![]() |
14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui |
Baca juga artikel sebelumnya : Fakta Menarik 9 Orang Hebat yang Berperan Penting Dalam Kimia
Berikut Fakta-faktanya :
Fakta 1 : Alpukat
mengandung lemak, namun lemak dalam Alpukat ini merupakan lemak sehat.
Fakta 2 : Porsi
lemak yang terkandung dalam buah alpukat sebanyak ¾ dari jumlah kalori dalam
Alpukat.
Fakta 3 : Kandung
lemak dalam buah Alpukat berbentuk asam oleat.
Fakta 4 : Karena
kandungan lemak baik dalam kandungan Alpukat, buah Alpukat bermanfaat untuk
Mengurangi kadar kolestrol jahat, menurunkan resiko stroke dan penyakit
jantung.
Fakta 5 : Kandungan
protein Alpukat juga cukup banyak dibandingkan buah lain, yaitu sebanyak 4 gram
protein perbuah.
Fakta 6 : Jika anda
khawatir akan gula, tenang saja, karena buah dalam kandungan Alpukat ini sangat
kecil, jadi aman untuk kadar gula.
Fakta 7 : Alpukat
memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.
Fakta 8 : Alpukat
kaya akan vitamin K, Vitamin B9, Vitamin B5, Vitamin C, dan Vitamin E.2
Fakta 9 : Alpukat
mengandung Serat yang hampir bisa memenuhi setengah serat harian yang
dibutuhkan dalam tubuh.
Fakta 10 : Alpukat
bermanfaat untuk menjaga Kardiovaskular.
Fakta 11 : Alpukat
mengandung Fitokimia yang dapat mencegah perkembangan kanker tertentu.
Fakta 12 : Alpukat
juga merupakan sumber kalium yang cukup besar untuk membantuk mengontrol
tekanan darah.
Fakta 13 : Buah
Alpukat merupakan salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat dalam
mengeluarkan racun melalui air seni dan keringat.
Fakta 14 : Alpukat
bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya
usia.
Demikianlah 14
Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui. Nantikan
terus fakta-fakta menarik lainnya hanya di Blog Segala Fakta.
0 Response to "14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui"
Post a Comment
Tolong Jangan Melakukan SPAM ya.
KOMENTARLAH SESUAI ARTIKEL DI ATAS :)
TERIMA KASIH
ADMIN
INDRA SAPUTRA